第八天

早晨8点起床。不敢秤重量。
昨天吃得很满足。但是对减肥的事情无疑是个打击。
我想现在改还来得及。千万不能放弃。

早餐。
橘子覆盆子果汁一杯(60)。
巧克力黄油面包一只(500)。
原味双歧杆菌酸奶一杯(120)。
热量小计680kcal。

9点半到公司。
牛奶咖啡一杯(50)。

10点。
一支香蕉(120)。

12点20分。
老鸡蛋一只(100)。

13点。
一支无糖薄荷口香糖(4)。
牛奶咖啡一杯(50)。

15点50分。
苹果一只(120)。

19点半到家。饿死了。102斤，看来老鸡蛋政策很有用。
晚饭吃了菜油(100)胡萝卜(30)鸡蛋(100)炒全麦意大利面(180)，加了橄榄油(80)和米醋作调味料。
热量小计490kcal。

饭后菠萝木槿绿茶两杯。第一杯总是苦得吓一跳。

21点50分。
血橙一只(50)。

全天热量摄入总计1664kcal。