以体重53公斤，每小时算:
Aerobics: high impact 382 calories
Aerobics: low impact 318 calories
Aqua Gym 223 calories
Faire l'amour 95 calories
Faire le ménage 191 calories
Marcher lentement (3 km / heure) 159 calories
Marcher rapidement (6,5 km / heure) 254 calories
Monter des marches 827 calories
Running: 10 mph (16 Km / heure) 922 calories
Running: 5 mph (8 km / heure) 445 calories
Running: 7.5 mph (12 Km / heure) 700 calories
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